每次原諒某人後，某人總是再次傷害、再次激怒。讓我常常覺得，到底這是原諒還是縱容?或是輕易地原諒總是太廉價的無所謂?
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一段關係如果一直重複同樣的問題，其實雙方都有責任。雖然意識上感到生氣、困擾，說不定潛意識裡我們都耽溺在這樣的模式，無從掙脫。除非，有人意識到，我真的受夠了，並且開始尋求方法，改變應對方式。
當某人的言行使我們感到不被尊重、覺得心裡不舒服時，有二個層面需要處理。
一個部分是對外，就是讓對方知道他做某事、說某些話的時候，我心裡的感受是什麼。對方可能會道歉，也許故意轉移話題，或者不理睬，更甚者惱羞成怒。就端看對方的內在能量和成熟度了。
重要的是表達之前，請先深刻感受內在感覺，這就是第二個部分往內看自己。明白是哪些話或行為會讓我們產生這樣的感受，請陪同內在小孩走過這些感受。當心比較平靜了，表達能夠不帶批判、不具攻擊性，單純讓對方清楚我們的情感脆弱、敏感的地雷區，明確地為自己畫出界限。
對方會不會改變，交給老天爺。
最最重要的是，我們明白自己的問題在哪裡，困難點有哪些，可以往哪個方向努力，能夠尋求的資源是什麼。因為我想要保護自己、照顧自己。
願不願意讓相處模式繼續，只要問自己的心過不過得去。
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